Frullato con frutti rossi e yogurth (2)

Preparazione

Mettere 2 cubetti di ghiaccio nel frullatore e aggiungere lo yogurth magro.

Unire le fragole pulite e lavate e i mirtilli rossi.

Versare il succo dell'arancia e frullare fino a ottenere una crema liquida.

Questo frullato rinforza denti e ossa e rifornisce di ferro e calcio.

Ingredienti e dosi per 4 persone

2 cubetti di ghiaccio
50 g di yogurth magro
50 g di fragole
100 g di mirtilli rossi
50 g di arancia

Licenza

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