Calamari e verza

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Preparazione

Pulire i calamari, lavarli sotto l'acqua corrente e tagliarli a pezzetti.

Lavare la verza, tagliarla a striscioline e farla appassire in olio con la cipolla tritata e pochi semi di finocchio.

Salare, coprire il tegame e far stufare a fuoco basso per 10 minuti.

A parte far saltare i calamari in olio a fuoco vivo con l'aglio intero, salare e bagnare con il vino.

Quando il fondo di cottura comincerà a ridursi unire la verza e portare a cottura, sempre a fuoco vivo.

Prima di servire eliminare l'aglio.

Calamari e verza
Totale calorie per persona
395

Ingredienti e dosi per 4 persone

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